<體操運動的重要性>

1.可提升身體協調能力身體控制心肺功能及體能狀況,可改善感覺統合專注力之不足,並讓學習者從不斷的練習中嘗試,學習克服困境,增加自信心成就感,藉此學習過程中培養對運動的樂趣。
2.提升保護自我及反應的能力,一切運動的基礎。
3.幼兒園至小二階段是最佳學習年齡,兼具養生功能,是值得學習及投資一輩子的運動。
 
<體操動作對身體的幫助>
坐姿體前彎:防心血管疾病,年輕10歲
手掌心伸展:活化心肺防梗塞
單腳閉眼平衡:檢測身體狀況,延年益壽
•單槓懸垂、滾翻(搖籃):預防脊椎側彎
•單槓懸垂、雙手後交叉前彎:防止駝背  
•V字形動作(高抬腳):不會頻尿
•盤腿坐姿(蝴蝶坐):防婦科疾病
倒立的好處幫助臟器回復位置、加速新陳代謝、促進血液循環、幫助腸胃蠕動、增加平衡感、防止衰老、減少皺紋增長、防止聽力老化
•伸展拉筋不會長不高

 

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